03 · VDOT
VO₂max 계산기
최근 레이스 기록으로 VDOT(Daniels)를 추정하고, 트레이닝 페이스를 자동 산출합니다.
거리
완주 시간
시:분:초
VDOT
44.0
ml/kg/min 환산
등급
중급
30 40 50 60 70
트레이닝 페이스 (Daniels)
E Easy 7'43"/km 심박 65–79%
M Marathon 6'48"/km 심박 80–85%
T Threshold 6'19"/km 심박 86–90%
I Interval 5'45"/km 심박 95–100%
R Repetition 5'13"/km 심박 — max