POST · 자유
자유형 호흡이 너무 어려워요
수영 배운 지 2개월 됐는데 자유형 호흡이 안 돼요.
고개를 돌리면 물을 먹고, 안 돌리면 숨이 차고...
선생님은 천천히 하라는데 천천히 하면 가라앉아요ㅠㅠ
혹시 자유형 호흡 잘하는 팁 있을까요?
유튜브로도 많이 봤는데 실전에서는 잘 안 되네요.
오픈워터 대회 나가는 게 꿈인데 갈 길이 멀어요...
고개를 돌리면 물을 먹고, 안 돌리면 숨이 차고...
선생님은 천천히 하라는데 천천히 하면 가라앉아요ㅠㅠ
혹시 자유형 호흡 잘하는 팁 있을까요?
유튜브로도 많이 봤는데 실전에서는 잘 안 되네요.
오픈워터 대회 나가는 게 꿈인데 갈 길이 멀어요...
킥판 잡고 사이드 호흡 연습 많이 하세요. 저도 3개월 헤맸는데 킥판 드릴로 해결됐어요. 그리고 양쪽 호흡 연습도 미리 해두면 오픈워터에서 도움 많이 돼요.
물속에서 코로 천천히 내뱉는 연습부터 하세요. 고개 돌리기 전에 이미 숨을 다 내뱉어야 해요. 그래야 돌렸을 때 바로 들이마실 수 있어요.