POST · 자유
새벽 러닝하시는 분들 안전 팁 공유해요
요즘 새벽에 뛰시는 분들 많으시죠?
저도 매일 5시에 일어나서 뛰는데, 안전 관련 팁 공유합니다.
1. 밝은 색 옷 또는 반사 조끼 착용
2. 헤드램프 필수 (전조등+후미등)
3. 이어폰은 한쪽만 (주변 소리 들어야 해요)
4. 가급적 조명 있는 코스 선택
5. 가족이나 친구에게 러닝 코스 공유
다들 안전하게 뛰세요!
저도 매일 5시에 일어나서 뛰는데, 안전 관련 팁 공유합니다.
1. 밝은 색 옷 또는 반사 조끼 착용
2. 헤드램프 필수 (전조등+후미등)
3. 이어폰은 한쪽만 (주변 소리 들어야 해요)
4. 가급적 조명 있는 코스 선택
5. 가족이나 친구에게 러닝 코스 공유
다들 안전하게 뛰세요!
가민 시계에 사고 감지 기능 있는 거 아시나요? 넘어지면 자동으로 비상연락처에 위치 전송해줘요. 새벽 러닝할 때 안심됩니다.
저는 새벽 4시에 뛰는데 페퍼스프레이도 가지고 다녀요. 특히 여성분들은 안전 꼭 신경 쓰세요.
반사 조끼 진짜 중요해요! 저도 안 입고 뛰다가 자전거랑 부딪힐 뻔했어요. 네이선 스트로브 조끼 추천합니다.